1
我們很習慣去做什麼，不太習慣不做什麼。我們習慣腦中有一大堆計畫，把時間用到最後一滴不剩，那就叫充實，而不喜歡靜下來，放空、停頓。
心靜的時候，充滿了各種可能，不去期望、不去預設，那是充滿生機與創意的片刻。
「只有愛自己的人才能夠靜心，否則你總是從自己身上逃開，躲避自己。」～奧修
2
如果被迫空了一個角色、空了一大段時間，反而能讓我們重新反省。當我們把最想要的東西放掉，我們還剩什麼？
如果什麼都沒有了，還剩我們自己。「自己」就是一個角色，我們常在做自己，所以也沒有所謂空一大段時間這回事。
「不需要成為別人，不需要做任何不屬於你該做的事情。你就只是當自己。放鬆下來，就只是當你自己。敬重你自己的個體性。有勇氣為自己負責，做自己。」～奧修
3
我們努力地成為某種角色，唯獨不想成為自己。因為從小到大，好多人用很多過度理想化的道德口號，用經過層層包裝的偉人形象，要告訴我們，別當自己。就像女性不成為媽媽，特別是那種犧牲奉獻到沒有自我的媽媽，就不夠偉大。
「你不斷地被教導被制約：你沒有任何價值。以各種角度使你覺得你不值得，你不應該是這個樣子，你這個樣子是不被接納的。這麼多的應該不應該懸掛在你的腦袋，而這些東西幾乎不可能實踐。當你無法實踐，不符合標準時，你感到被譴責。在內在深處你開始恨你自己。」～奧修
4
人生的走向，常常是沒辦法預知的，那麼，種種事前的規劃，遇到人生轉折的時候放不下，反而變成了阻礙，讓自己陷在情緒裡面停滯不前。
自己想要的東西，我們常常就想抓在自己手裡。有時候無意中捏得太緊，反而失去初衷原意。就像有些媽媽，非常認真當媽媽，反而讓自己煎熬，讓孩子痛苦，那種原本只要孩子健康快樂長大的初衷，其實早就已經不在我們心裡了。
5
往內心深處走到不能再深，便是歸零。歸零再出發，不失核心，就不怕迷失。
「愛你自己，然後觀照––今天，明天，永遠」～奧修
6
不管什麼角色失落，別忘記「自己」這個角色。自己這個角色做得好，關係有機會好；自己這個角色做不好，通常關係很難好。
「玫瑰花開花時是如此美麗，因為它們不試著成為蓮花。」～奧修
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以上文字改編自
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